новая деревня база отдыха

Первый (рыбный или «омега» ) — наносит удар по отложившимся жировым запасам, за счет подачи организму омега кислот. Которые не перерабатываются в жиры, но сжигают их. Благодаря насыщенности, организм не ощущает недостатка калорий, до конца адапт диеты и похудение не замедляется. В рационе первого дня адапт диеты — морепродукты. Второй (белковых коктейлей или «микс» ) — вызывающий «глюкозное голодание» и «усыхание» жировых клеток. Рацион второго дня адапт диеты, состоит из белков и углеводов — молочный коктейль. Третий (« пектина «) — связывает и выводит токсины, накопившиеся за предыдущие дни (от расщепленных клеток жира). В рационе третьего дня адапт диеты — фрукты. Которые содержат уксусную кислоту, проникающую в глубь жировых клеток (разрушая их изнутри). Четвертый (« детоксикации «) — выводит токсины, избавляя от слабости. В рационе четвертого дня адапт диеты — гречневая каша (клетчатка) и огромное количество воды. Это замечательно очистит кишечник. Диету адапт можно повторять по кругу, это так же является её плюсом. При этом, эффективность диеты адапт не теряется. Только учитывайте, что приближение веса к норме (при любой диете), притормозит результаты. Меню диеты адапт День первый «омега» —  Рыба (печеная, вареная, на пару, тушеная), любые морепродукты. Консервы, копчения и соления — не подойдут. Соль разрешена, но в малых дозах. Принимайте рыбий жир (для увеличения омега кислот). Чай и кофе (без сахара). Второй день «микс»  — Молочный коктейль. Рецепт на одну порцию: Творог — 3 ст. ложки Молоко или кефир — 1стакан Банан — 1/2 среднего размера Ваниль — (по вкусу) Все вместе взбить в блендере (можно просто, хорошо перемешать). В день разрешено пять-шесть порций. Кроме коктейля, мы ничего не едим. Можно пить воду (без газа). Третий день «пектиновый» — Любые яблоки (свежие, печеные с ванилью), яблочный фреш, вода. Четвертый день «очищающий»  —  Гречневая каша (без соли и масла). Дневная норма — три-пять порций. Активированный уголь (1 таблетка на 10 кг веса). Пить побольше воды минимум — 2л. Диета адапт, похожа с другими монодиетами, но не переводит организм в эконом-режим.