новая база отдыха алтай
В этой статье мы расскажем как добиться плоского живота. Большинство из нас предаются мечтам о плоском животике и тоненькой талии. Мы прямо спим и видим, как будут исчезать лишние складочки, появляться симпатичные кирпичики, и как летом мы всем продемонстрируем идеальный пресс. Иногда, даже ни с того ни с сего, мы начинаем качать пресс, но не дождавшись мгновенного результата быстро остываем, и просто машем на себя рукой. Для приобретения плоского живота нужно заняться тренировкой глубоко лежащих мышц. Не ленитесь и старайтесь заниматься такой зарядкой не от случая к случаю, а постоянно и целенаправленно. Полезный совет Эндокринологи категорически не советуют добиваться эффекта суперплоского живота без малейшего намека на жировую прослойку. Ведь именно в ней в течение всей жизни женщины накапливается золотой запас половых гормонов — эстрогенов. Если при занятиях в домашних условиях у вас ничего не выходит, и упражнения не дают результатов — обратитесь за помощью в близлежащий фитнес центр к профессиональному тренеру, который укажет на ошибки и разработает для вас индивидуальную программу тренировок. Чтобы добиться плоского и красивого животика придется комбинировать упражнения и правильную диету. Для приобретения пресса своей мечты, помимо тренировок важно правильное питание , оно должно быть сбалансированным. Поменьше употребляйте продукты содержащие красители и добавки, ограничьте себя в сладком и мучном, кушайте побольше овощей и фруктов. И главное – поменьше нервничайте. Придерживаясь этих небольших советов вы и не заметите, как ваш животик станет плоским и привлекательным. Еще по теме: Фитнес для похудения
Сочинскую автотрассу для Формулы-1 основали на 50 % Декабрь 2, 2014 admin Создание отечественной автотрассы Формулы-1 в Сочи окончено на 50 %. Про это в своем интервью «Р-Спорт» сообщил вице-губернатор Краснодарского края Н. Бутурлакин. Парламентарий уточнил, что здание гоночного комплекса проходит по графику. Первый Гран-при РФ на свежем автодроме состоится в начале октября 2014 года. Во вторник, 4 марта, стройплощадку грядущей автотрассы посетил ведущий промоутер Формулы-1 Берни […] Рубрики Формула-1 Нет коммент.